Infections urinaires : nos conseils pour passer un été en toute sérénité

L’infection urinaire est une infection courante en particulier chez les femmes. Elle constitue le deuxième motif de consultation chez le médecin généraliste. Parfois bénigne, l’infection des voies urinaires peut s’aggraver et causer de sérieuses conséquences. Qu’est-ce qu’une infection urinaire ? Quels sont les principaux facteurs de risque de cette maladie ? Quels sont les symptômes de l’infection urinaire chez la femme et chez l’homme ? Comment peut-on la prévenir ? Nous allons répondre à toutes ces questions dans cet article.

Infection urinaire : qu’est-ce que c’est ?

Une infection urinaire désigne toute infection qui concerne les voies urinaires. On distingue deux groupes : les infections urinaires hautes et les infections urinaires basses.

Les infections urinaires basses touchent les organes suivants.

• La vessie. On parle de cystite.
• L’urètre. On parle d’urétrite.
• La prostate (chez les hommes). On parle de prostatite.

Quant aux infections urinaires hautes, elles touchent les reins qui sont localisés plus haut. Dans ce cas, on parle de pyélonéphrite.

L’infection urinaire touche les femmes plus que les hommes

L’infection urinaire touche 2 à 3 fois plus les femmes que les hommes. Cela s’explique principalement par l’anatomie des voies urinaires féminines.

En effet, l’anus et le méat urinaire de la femme sont très proches. Les bactéries localisées près de l’anus peuvent migrer facilement vers le méat urinaire. De là, elles peuvent se répandre jusqu’à la vessie et contaminer les urines.

La longueur courte de l’urètre (2 cm) est également un facteur qui favorise une infection urinaire chez la femme. Chez l’homme, l’urètre mesure en moyenne 16 cm.

Les germes responsables d’une infection urinaire

La majorité des infections urinaires est due à une bactérie. L’agent le plus souvent en cause est l’Escherichia Coli. Il s’agit d’une bactérie provenant du tube digestif. Les champignons, les parasites et les virus peuvent également entrainer une infection urinaire.

L’agent responsable d’une infection des voies urinaires varie surtout en fonction de l’état de santé de la personne. Entre autres, un sujet en bonne santé ne contractera pas une infection urinaire due à un virus, un champignon ou un parasite. Ce qui n’est pas le cas pour les personnes qui ont un système immunitaire faible. Il s’agit notamment :

• des personnes qui souffrent d’une maladie chronique comme le cancer ;
• des personnes âgées ;
• de certaines femmes enceintes atteintes d’une maladie chronique.

Les symptômes d’une infection urinaire chez la femme

L’infection urinaire de la femme peut se manifester par des brûlures ou des gênes au moment d’uriner. À ces brûlures peuvent s’ajouter d’autres troubles comme :

• une impériosité : une envie irrépressible d’uriner ;
• une pollakiurie : l’émission fréquente d’une petite quantité d’urine ;
• une nycturie : des mictions plus fréquentes pendant la nuit ;
• une hématurie : la présence de sang dans les urines.

Les symptômes d’une infection urinaire chez l’homme

Chez l’homme, le signe d’alarme le plus fréquent d’une infection urinaire est la sensation de gêne ou de brûlure avant, pendant ou après la miction. Celle-ci peut parfois s’accompagner d’un écoulement blanchâtre ou de pus. Dans ce cas, il faudra consulter un médecin qui prescrira un examen spécifique pour identifier le germe responsable. Une infection urinaire chez l’homme peut également se manifester par une envie fréquente d’uriner. Une douleur ou une sensation de pesanteur sur le bas ventre peut aussi témoigner une cystite qui est une infection de la vessie.

Comment reconnaître une infection urinaire chez la femme enceinte ?

Les symptômes d’une infection urinaire chez la femme enceinte ne sont pas bien différents des signes classiques de cette maladie. Toutefois, s’ils sont accompagnés d’une fièvre, il faudra consulter un médecin au plus vite. L’infection urinaire pendant la grossesse peut en effet engendrer des complications pour le bébé.

Quels sont les facteurs de risque d’une infection urinaire ?

Les facteurs de risques d’une infection urinaire sont nombreux. Ils peuvent varier selon le sexe.

Les facteurs qui favorisent l’infection urinaire chez la femme

Chez la femme, la cause la plus fréquente de l’infection urinaire est le manque d’apport en eau. Il faut savoir que l’urine est normalement aseptique, c’est-à-dire qu’elle ne comporte aucun microbe. Il s’agit d’un milieu de prolifération idéal pour les germes. Une vidange régulière des urines est ainsi nécessaire pour éviter que les bactéries remontent jusqu’à la vessie. D’où l’intérêt de boire suffisamment.

Voici d’autres facteurs de risque d’infection urinaire chez la femme.

• Les troubles digestifs en particulier la constipation, car ils favorisent la prolifération de bactéries intestinales. Ces dernières peuvent passer ensuite dans la sphère urogénitale.
• Les problèmes gynécologiques comme l’existence de malformation ou d’infections.
• Les mauvaises habitudes d’hygiène comme le fait de s’essuyer d’arrière en avant.
• Certains gestes à usage thérapeutique comme les manœuvres effectuées dans l’utérus.

Qu’est-ce qui favorise l’infection urinaire chez l’homme ?

Tout problème au niveau de la vessie peut engendrer une infection urinaire chez l’homme. C’est aussi le cas pour tout obstacle à l’écoulement des urines. Voici quelques exemples.

• Les calculs rénaux.
• Les maladies liées à la prostate comme l’hypertrophie bénigne de la prostate qui est responsable d’une obstruction des voies urinaires chez les hommes plus âgés.
• Les relations sexuelles à risque : plus fréquent chez les jeunes hommes.
• Les infections des organes situés près de l’appareil telle une infection aux alentours de l’anus.

Comment prévenir une infection urinaire ?

Voici des moyens simples pour se prémunir d’une infection des voies urinaires.

Boire suffisamment d’eau

Un apport suffisant en eau aide le corps à éliminer les bactéries qui peuvent se retrouver dans les urines. De plus, cela aide également l’organisme à évacuer les déchets.

Un adulte doit boire entre 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Cela varie notamment selon l’activité physique. Voici une formule simple pour vous aider à calculer vos besoins quotidiens en eau selon votre poids corporel :

• prenez votre poids en kg et enlevez-en de 20 kg ;
• multipliez le résultat de la soustraction par 15 ;
• puis ajoutez 1 500 au résultat final ;
• Vous obtenez la quantité d’eau à boire par jour.

Voici un exemple pour une personne qui pèse 52 kg : [(52-20) x 15] + 1500 = 1 980 ml.

Adopter une alimentation saine

Avoir une alimentation équilibrée est essentiel pour lutter contre les infections urinaires. Préférez surtout les aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes, car ils permettent d’éviter la constipation. Cette dernière est un des facteurs de risque d’une infection urinaire.

Adopter les bons gestes d’hygiène

Suivre certaines règles d’hygiène est important pour prévenir les infections urinaires.

• Portez des sous-vêtements en coton, et non synthétiques
• En été, privilégiez les vêtements plus amples en coton pour éviter la transpiration.
• Ne vous retenez pas quand vous avez envie d’uriner.
• Essuyez-vous d’avant en arrière après la selle.
• Urinez après les relations sexuelles afin d’éliminer les éventuels germes qui se sont introduits dans l’urètre.
• Consultez un médecin dès que vous ressentez des gênes urinaires ou des symptômes d’une infection urinaire.

Bien qu’elles soient fréquentes, les infections urinaires peuvent être évitées facilement. Il faudra respecter certaines mesures d’hygiène et boire suffisamment d’eau. En cas de grossesse, il convient de redoubler de vigilance et de consulter un médecin généraliste ou un gynécologue pour éviter les complications pour le bébé.