LES PRODUITS DE SANTÉ NATURELLE, DE VÉRITABLES ALLIÉS !

La micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu, par une alimentation diversifiée, associée si nécessaire à une supplémentation personnalisée. Elle trouve ses fondements dans les recherches effectuées sur les liens avérés entre alimentation, santé et prévention.

Nos aliments se composent de :

• macronutriments, qui donnent la force et l’énergie nécessaires à nos organismes. Ce sont les glucides, lipides et protéines.
• micronutriments qui, s’ils ne fournissent pas d’apport énergétique, ont un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de nos métabolismes et de nos cellules. Ce sont les minéraux, les vitamines, les oligoéléments, les acides gras essentiels (oméga 3 par exemple) … que notre organisme ne sait pas fabriquer et dont il ne peut se passer.

Sans même parler de nos choix personnels, ce sont les méthodes de culture, de conservation, de transport et de transformation des aliments qui impactent la densité nutritionnelle de notre alimentation. A cela s’ajoute notre mode de vie et notre environnement : la pollution, le tabac, le stress qui sont de grands consommateurs de nutriments essentiels.

Par conséquent, notre alimentation est souvent riche en calories, mais manque de densité micronutritionnelle. Nos assiettes regorgent de ce qu’on appelle les « calories vides ».

Lorsque nous manquons de micronutriments, c’est l’organisme tout entier qui en est affecté. Ces déficiences et/ou déséquilibres peuvent générer alors divers troubles : de la digestion, de l’humeur, du système articulaire, du sommeil… ou même ne pas s’exprimer immédiatement mais être, à moyen ou long terme, défavorables à notre santé.

Les produits de santé naturelle présentent un réel intérêt pour nous aider à compléter l’alimentation en nutriments essentiels, afin de soutenir notre santé et participer à notre mieux-être au quotidien. Ils s’adressent à chacun d’entre nous, dans l’objectif de soutenir les fonctions naturelles de l’organisme, de potentialiser les capacités individuelles, de participer à la résistance de l’organisme, au quotidien, à chaque période de la vie, et en particulier aux personnes plus fragiles : aux adolescents, aux femmes et à leurs besoins spécifiques, aux personnes âgées…

Ils peuvent aussi être envisagés comme une partie d’une solution thérapeutique en cas de troubles mineurs.

Choisir une supplémentation en micronutriments, c’est agir aujourd’hui pour notre bien-être de demain.

QUELQUES CONSEILS POUR UNE ALIMENTATION SAINE ET RICHE EN MICRONUTRIMENTS :

• Essayez d’équilibrer vos repas, en privilégiant fruits et légumes frais, légumes secs, céréales complètes.
• Privilégiez des aliments frais et naturels, évitez au maximum les aliments transformés et industriels. Ainsi vous profiterez au mieux de leur richesse en micronutriments.
• Choisissez de préférence la cuisson à la vapeur, à l’étouffée ou en papillotes, qui préserve la qualité nutritionnelle des aliments. Sachez aussi que, plus le temps de cuisson est court et la température basse, plus les vitamines et antioxydants sont conservés.
• Ne bannissez pas de votre alimentation les huiles, qui présentent de multiples intérêts nutritionnels (colza, tournesol), et choisissez-les de préférence vierges, et de première pression à froid.
• Evitez les produits sucrés (avec sucres ajoutés) et vecteurs de matières grasses saturées (beurre, graisses végétales hydrogénées).

OU TROUVER DES MICRONUTRIMENTS DANS NOTRE ALIMENTATION ?

_Le fer :

Le fer est un oligo-élément essentiel pour notre organisme car présent dans les hémoglobines de nos globules rouges, il participe notamment au transport de l’oxygène vers nos cellules. Il sera également important pour nos muscles mais aussi la production d’ATP, la source d’énergie de notre corps.

On en trouve dans les viandes rouges, le boudin noir, le foie, les abats, les volailles, les poissons et produits de la mer ou encore les lentilles…

Si vous ne consommez pas régulièrement ces aliments, vous pouvez avoir recourt à une supplémentation pour couvrir vos besoins journaliers en fer.

>Notre conseil : SUPLEFER®

SUPLEFER® à base de vitamines du groupe B et enrichi en fer microencapsulé vous apporte 14 mg de fer par jour (soit 100% des Apports Recommandés). SUPLEFER® c’est un apport journalier en fer avec une assimilation et tolérance digestive optimales grâce à la microencapsulation du fer.

_ La vitamine D :

La vitamine D est une vitamine essentielle pour notre capital osseux mais aussi notre immunité. Elle provient majoritairement (à 80%) de la synthèse corporelle par exposition à la lumière mais aussi (à 20%) par notre alimentation.

On trouve de la vitamine D dans les poissons gras (sardine, thon, saumon, hareng, maquereau), le jaune d’œuf, l’huile de foie de morue, la margarine, les champignons, ou encore le lait…

Parce qu’il n’est pas toujours facile de cuisiner du bon poisson et/ou de prendre le soleil toute l’année, adopter une supplémentation pourra ainsi être une aide précieuse.

>Notre conseil : VITAL-D3®

Vital -D3® vous apportera de la vitamine D nécessaire à une bonne minéralisation osseuse et au soutien d’une bonne immunité au quotidien. VITAL D3® c’est une vitamine D3 100% d’origine naturelle, sans conservateur, et une formule renforcée avec un dosage de 1000 UI.

_Le magnésium :

Le magnésium est un minéral essentiel qui participe à de nombreuses réactions métaboliques, mais aussi à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire.

On en trouve principalement dans les légumineuses, les fruits secs, le chocolat noir ou encore les céréales complètes.

Le magnésium est peu stocké dans notre organisme d’où l’intérêt d’en apporter en quantité suffisante et régulière. Les produits de santé naturelle seront intéressants pour assurer cet apport optimal.

>Notre conseil : MAGNEFOR®

MAGNEFOR® est formulé à base de magnésium sous forme de Bisglycinate (l’une des mieux assimilée par notre corps et bien mieux tolérée par notre système digestif), de vitamines B6 et D qui au-delà d’optimiser son assimilation, aident à réduire la fatigue (vitamine B6) et contribuent à une bonne fonction musculaire (vitamine D).

_Les acides gras essentiels :

Les acides gras essentiels sont des acides gras polyinsaturés essentiels à notre santé. Ils sont considérés comme de « bons gras ». Il existe plusieurs types d’acides gras polyinsaturés : les oméga-3, les oméga-6 et les oméga 9.

Les oméga-3 possèdent de nombreux effets bénéfiques reconnus pour notre santé : sur la fonction cardiovasculaire, la vision, mais aussi la mémoire. Ils participent également entre autres à la synthèse d’hormones, à l’absorption de vitamines mais aussi à la production d’énergie.

Les principales sources d'acides gras oméga-3 sont les poissons gras (saumon, thon, maquereau…), les huiles (colza et lin), l’avocat…

Outre l’alimentation, les compléments alimentaires peuvent être une bonne source d’oméga-3.

>Notre conseil : OMEGABIOL®

OMEGABIOL® permet ainsi de maintenir un bon équilibre cardio-vasculaire grâce à une formule riche en oméga-3 purifiés (EPA et DHA) issus d’huiles de poissons et d’huiles végétales.