Comment prendre soin de ses cheveux à l’automne ?

Il est normal de perdre quelques cheveux, et, à l’automne, il est fréquent de constater que cette chute s’accélère, parfois dans les proportions inquiétantes. Prendre soin de ses cheveux passe par une bonne alimentation et quelques gestes pour stimuler le cuir chevelu, en même temps que quelques soins pour entretenir votre chevelure.

Comment est structuré le cheveu ?

Un cheveu est une tige dont la racine – le bulbe pilaire – se situe sous le cuir chevelu.

La tige est la partie visible. Elle est constituée de protéines de kératine, comme tous les poils, ainsi que les ongles. La tige se compose de trois couches.

1. La couche médullaire est au centre du cheveu.
2. La couche moyenne contient la mélanine qui donne la couleur aux cheveux. Plus vous possédez de mélanine, plus vos cheveux sont foncés. Les cheveux gris et blancs qui apparaissent avec l’âge sont dus à la déperdition du pigment.
3. La cuticule externe est constituée de minuscules écailles qui protègent les couches internes. Des cuticules en bonne santé sont l’assurance de la souplesse des cheveux et de leur brillance.

Le bulbe pilaire est la partie cachée du cheveu. Il se situe entre l’hypoderme et le derme profond. Il est alimenté par un petit vaisseau sanguin qui pénètre dans la tige, ce qui lui permet d’accéder aux vitamines et acides aminés. La glande sébacée qui se trouve à côté de la racine alimente la tige en sébum qui sert de lubrifiant naturel.

Pourquoi les cheveux tombent-ils d'avantage en automne ?

Avant de vous présenter les solutions pour préserver la force des cheveux, voyons pourquoi l’automne est une période pendant laquelle vous allez davantage en perdre.

Nos cheveux sont des organes vivants dont le cycle de vie comporte 3 périodes.

1. L’anagène correspond à la pousse, durant 3 à 7 ans.
2. La période catagène dure entre 3 et 4 semaines, alors que le follicule cesse de fabriquer du cheveu.
3. La phase télogène qui dure entre 3 et 4 mois, pendant laquelle le cheveu s’affaiblit, avant de tomber. Le bulbe doit se régénérer pour qu’un nouveau cheveu puisse pousser. En moyenne, le bulbe se renouvelle une quinzaine de fois dans la vie.

Voilà pourquoi il est normal de perdre entre une cinquantaine et une centaine de cheveux par jour.

Changement de saison et cheveux

Notre organisme ne cesse de s’adapter à son environnement qui change d’une saison à l’autre : température, humidité et ensoleillement. Durant l’été, les cheveux ont reçu davantage de soleil et ont été soumis aux températures les plus élevées de l’année, ce qui accélère le cycle du cheveu. Durant les 4 à 6 semaines du début de l’automne, cela se traduit par une perte plus importante des cheveux.

Ce phénomène est normal, mais il prend chez certaines personnes des proportions assez importantes. La calvitie est plus répandue chez l’homme, cependant, de nombreuses femmes rencontrent aussi des problèmes. On parle alors d’alopécie, avec une perte de cheveux qui est plus souvent partielle. Ceci se produit lorsque le follicule pileux se renouvelle trop rapidement. Il s’épuise et disparaît prématurément.

La perte de cheveux est souvent génétique, mais il faut ajouter l’influence de votre environnement et certains comportements délétères.

• Des cheveux trop peignés, tirés et serrés à cause de coiffures, comme les tresses et les chignons, s’abîment plus rapidement.
• Les bouleversements hormonaux chez la femme lors des accouchements ou de la ménopause peuvent provoquer une chute accélérée.
• Le stress amplifie la perte des cheveux.
• Les problèmes cutanés entravent la pousse des cheveux : brûlures, pelades, teigne, etc.
• L’alimentation équilibrée influence la bonne santé des cheveux.
• Le choix des produits est important : shampoings, colorations, après-shampoings, etc.

Comment prendre soin de ses cheveux à l’approche de l’automne ?

Continuez à vous laver les cheveux régulièrement

Certains font l’erreur de croire que se laver les cheveux moins souvent freinerait leur chute. Il n’en est rien, bien au contraire. Si vous perdez beaucoup de cheveux, c’est encore plus flagrant lorsque vous vous lavez les cheveux, mais ce n’est pas le shampoing qui en est responsable. Les cheveux qui tombent sont déjà morts, le fait de vous frictionner la tête accélère la chute inéluctable, mais le mal est antérieur.

Si vous ne vous lavez pas les cheveux régulièrement, ils vont accumuler le sébum qui « étouffe » la cuticule extérieure, tout comme la pollution si vous vivez dans un milieu urbain.

Le massage du cuir chevelu

Tandis que vous lavez vos cheveux, profitez-en pour effectuer un massage doux de votre cuir chevelu. Il ne s’agit pas le frictionner trop énergiquement, ce qui abîmerait les cheveux, mais de stimuler la circulation sanguine. Cela a pour effet de dynamiser les nouveaux cheveux qui sont en train de pousser. Si le cheveu n’est pas suffisamment alimenté, il risque de pousser déjà affaibli, son cycle de vie va être écourté et le bulbe va s’épuiser précocement.

Agissez préventivement avec la prise de produits de santé naturelle

Notre organisme puise tous les éléments dont il a besoin dans notre nourriture. Préserver la force des cheveux passe par une alimentation saine et équilibrée tout au long de l’année. Avant l’arrivée de l’automne, vous pouvez prévenir l’influence du changement de saison et donner un coup de pouce à votre cuir chevelu et votre système folliculaire avec des produits de santé naturelle.

Vous devez commencer bien avant le changement de saison, dès l’été. Les cures permettent de doper les cheveux et de les renforcer pour affronter les déséquilibres qui se produisent à l’automne.

Vous trouvez des produits de santé naturelle spécifiques pour renforcer et lutter contre la chute des cheveux. Ils doivent contenir en priorité des vitamines B5 et B6, du magnésium, des acides aminés soufrés (cystine) et du silicium. Privilégiez également la kératine d’origine naturelle et la levure de bière.

Le silicium organique que vous trouvez sous l’appellation G5 est particulièrement conseillé en cure préventive, à partir du mois d’août. Il stimule à la fois des cheveux et le cuir chevelu.

Nourrissez vos cheveux

Pour retrouver la souplesse des cheveux, en même temps que leur brillance, il faut les nourrir. Vous pouvez acheter des masques de beauté pour cheveux que vous devez laisser poser entre 3 et 5 minutes, avant de les rincer.

Les masques nourrissants sont recommandés durant toute la saison hivernale. Le froid sec a tendance à affaiblir les cheveux et à les rendre cassants. Le manque de lumière naturelle n’arrange pas la situation. Si vous le pouvez, évitez le sèche-cheveux qui aggrave le phénomène. Si vous n’avez pas le choix, car vous n’allez pas sortir avec les cheveux mouillés, conservez toujours une bonne distance et réglez sur une température tiède pour ne pas trop chauffer les cheveux ou le cuir chevelu.

Vous pouvez bien sûr concocter vos propres recettes, car les éléments sont faciles à trouver dans le commerce. Voici les d’ingrédients vedette pour prendre soin de ses cheveux : jaune d’œuf, yaourt et huiles végétales (olive, jojoba, amande douce, karité, coco, avocat, argan, etc.).

Le rinçage des cheveux au vinaigre

Le vinaigre constitue l’un des traitements les plus efficaces pour renforcer vos cheveux et les faire briller. Lavez vos cheveux normalement avec votre shampoing, puis rincez-les à l’aide de vinaigre de cidre. Le résultat est immédiat et très spectaculaire. Si vous avez les cheveux blonds, il existe des vinaigres à la camomille qui font merveille.