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Comment prendre soin de ses cheveux à l’automne ?
Il est normal de perdre quelques cheveux, et, à l’automne, il est fréquent de constater que cette chute s’accélère, parfois dans les proportions inquiétantes. Prendre soin de ses cheveux passe par une bonne alimentation et quelques gestes pour stimuler le cuir chevelu, en même temps que quelques soins pour entretenir votre chevelure.
Sevrage tabagique : les coups de pouces naturels
Chaque année, novembre est l’occasion du mois sans tabac, avec le slogan : « Un mois sans fumer, c’est 5 fois plus de chances d’arrêter définitivement ». La nicotine, ainsi que bien d’autres substances présentes dans le tabac, créent une addiction qui vous rendent dépendant physiquement, mais aussi psychologiquement. Pour venir à bout de cette mauvaise habitude, il existe diverses solutions naturelles que vous pouvez cumuler pour vous arrêter de fumer.
Comment lutter contre la dépression saisonnière ?
La dépression saisonnière, comme son nom l’indique, revient chaque année ! Longtemps restée négligée par les médecins, elle a peu à peu été définie, pour finir par être appelée le TAF, c’est-à-dire le Trouble Affectif Saisonnier. Pour pouvoir affirmer que vous subissez ce type d’affection, le phénomène doit se produire au minimum durant deux années de suite et se déclencher - et aussi se terminer - aux mêmes périodes de l’année. La dépression saisonnière débute à l’automne ou en hiver, selon les patients, et dure généralement jusqu’au printemps suivant.
Troubles du sommeil : comment les vaincre naturellement
Vous vous sentez fatigué ? Vous souffrez de troubles du sommeil ? D’après les enquêtes de l’institut National du Sommeil et de la Vigilance, vous faites ainsi partie des 50 % de Français qui souffrent d’un manque de sommeil, mais aussi d’un sommeil de mauvaise qualité, émaillé d’insomnies qui leur gâchent leurs nuits. Il n’est jamais souhaitable d’avoir recours aux médicaments pour pallier ce manque de sommeil et vous devez avant tout vous intéresser à votre rythme de vie, à vos comportements et aux produits naturels.
5 clés pour tout savoir sur les plantes adaptogènes afin de réguler les troubles de l’humeur !
Connaissez-vous les plantes adaptogènes ? Si non, sachez qu’il s’agit de plantes aux multiples propriétés. En effet, les plantes adaptogènes sont des plantes médicinales qui ont des propriétés spécifiques pour prendre soin de vous au naturel. Les plantes adaptogènes sont particulièrement utiles pour aider à contrôler les troubles de l’humeur, le stress et les sensations de fatigue passagère notamment lors de changement de saison. Petit tour d'horizon de ces plantes qui vous veulent du bien !