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Quels aliments pour préparer et protéger sa peau au soleil ?
L'exposition au soleil sans protection solaire est la première cause de vieillissement prématuré de la peau. Il est donc important de préserver son épiderme et son capital solaire avec des protections solaires adaptées, mais vous pouvez aussi favoriser les défenses naturelles en choisissant judicieusement votre alimentation. Découvrez dans cet article les aliments riches en antioxydants permettant de préparer la peau à l’exposition au soleil, mais aussi d’avoir un bronzage plus lumineux et durable.
La sève de bouleau : alliée de la détox naturelle
La sève de Bouleau possède de nombreuses propriétés. Vous n’en avez jamais entendu parler ? Vous ne savez pas non plus en quoi cela consiste ? Pas de panique, nous allons vous donner de nombreux conseils et informations pour que vous puissiez facilement vous y retrouver.
Le safran, un actif naturel anti morosité
Le safran et ses composants offrent des vertus insoupçonnées sur la santé. Effet anti oxydant, anti déprime, sédatif… Agrémentez plus souvent vos plats de safran !
Conseils & astuces pour mieux dormir
Le sommeil est indispensable pour notre santé mais aussi entretenir une bonne hygiène de vie et pourtant, nombreuses sont les personnes à admettre avoir des problèmes d’endormissement, ainsi que des réveils nocturnes. Nous vous proposons dans cet article une série de conseils et astuces pour mieux dormir, et ainsi mieux profiter de vos journées.
Santé oculaire : comment préserver son capital vision ?
Pour une santé oculaire optimale, même avant 50 ans, il est essentiel de préserver sa vision. Grâce à nos conseils, protégez vos yeux et gardez un capital vision au top
Cure détox : Le grand ménage de printemps de votre organisme !
Période de détoxification par excellence, le printemps est LA saison idéale pour drainer et purifier votre organisme. En effet, faire une cure détox à ce moment de l’année permet de respecter les changements de rythme biologique et d’alléger votre corps après les « trop-pleins » de l’hiver : repas trop riches, trop gras, trop sucrés, mais aussi le manque d’activité physique, le stress et la fatigue accumulés.
Soulager ses articulations naturellement
Elles permettent au corps d’être mobile et flexible. Elles relient les différentes parties du squelette entre elles. Elles peuvent devenir douloureuses, avec le temps, ou à force de répéter un même mouvement. Vous l’avez compris, aujourd’hui, nous nous intéressons aux 400 articulations du corps humain.
Les bons réflexes à adopter pour limiter la prise de poids durant les fêtes
Malgré le contexte sanitaire actuel, les fêtes de fin d’année restent des moments où l’on se retrouve en famille ou entre amis. C’est également une période où beaucoup prennent du poids… Profitant de ces instants de convivialité et de plaisirs culinaires, en général il n’y a plus vraiment de contrôle sur notre alimentation durant cette période. Champagnes, bûches pâtissières, toasts de foie gras… nous nous donnons la liberté de manger tout ce que nous désirons.
Pourquoi faire une détox du foie est une bonne idée ?
Le foie constitue un organe essentiel pour gérer notre digestion et filtrer les toxines. Il doit lui-même se purger naturellement, mais il est bon parfois de l’aider. Que vous ayez fait des abus en périodes de fêtes, lors des changements de saison (on parle souvent de détox d’automne ou printemps) ou si vous venez de traverser un épisode de stress intense, il est possible de donner un petit coup de pouce à votre foie et à l’aider à se détoxifier.